Vaincre la procrastination

Vous avez tendance à tout reporter à plus tard ? Ce livre pourrait vous aider
à retrouver votre motivation !


Remettre des tâches de la vie quotidienne, professionnelles ou personnelles, à
plus tard, cela nous arrive à tous. Mais si cette habitude s’installe, cela
peut devenir problématique… Découvrez 24 clés pour rendre ces tâches
énergisantes et divertissantes, retrouver votre motivation et dire adieu à la
procrastination !
Shékina Rochat, spécialiste de la motivation, offre une méthode efficace pour
formuler des objectifs « SMART+IES », c’est-à-dire Spécifiques, Mesurables,
Adaptés, Réalistes et définis dans le Temps, mais aussi (et surtout !)
Intéressants, Enthousiasmants, et Stimulants. S'appuyant sur des études et des
recherches en psychologie, elle permet à chacun de (re)trouver du plaisir dans
certaines tâches rébarbatives ou dénuées de sens, transformant ainsi les
contraintes du quotidien en un véritable art de vivre !



Un guide astucieux et ludique abondant de précieux conseils pour reprendre les
rênes de sa vie !


À PROPOS DE L'AUTEURE


Praticienne-chercheuse en psychologie de l’orientation, Shékina Rochat a
alterné tout au long de son parcours des activités de conseil et de recherche
dans le domaine de la gestion de carrière. Ses travaux portent sur les
thématiques de l’indécision, de la motivation, du jeu et de la psychologie
positive. Actuellement, elle est Maître d’enseignement et de recherche
suppléante à l’Institut de Psychologie de l’Université de Lausanne.